Streso valdymas, įgyvendinant Sveikatos ugdymo koncepciją, apima dvi programas: EMYK® ir STRAIMY®.
Stresas mūsų gyvenime yra reikalingas, nes jis turi stimuliuojantį pobūdį – padeda ugdyti tam tikrus įgūdžius, įgyti naujos patirties ir t. t. Tačiau jei žmogus stresą patiria ilgesnį laiką ir neturi galimybių ar įgūdžių jį paveikti (t. y. lėtinis stresas), tai reikalauja iš žmogaus didelių išteklių, mobilizacijos ir dėl to reikšmingai nukenčia žmogaus psichologinė ir fizinė savijauta. Dėl lėtinio streso žmogus gali patirti įvairių psichologinių ir somatinių simptomų, pavyzdžiui, bejėgiškumo jausmą, depresiją, nerimą, nesugebėjimą matyti perspektyvos, socialinių santykių, darbingumo ir asmeninio rezultatyvumo pablogėjimą, kognityvinių gebėjimų silpnėjimą, elgesio sutrikimus, taip pat miego sutrikimus, sveikatos problemas (pvz., skrandžio ir širdies veiklos sutrikimus, galvos skausmus) ir kitas apraiškas. Šie simptomai dar nereiškia susirgimo, tačiau jei žmogus nesugeba reguliuoti streso, jie gali peraugti į rimtas psichologines ir fizines ligas. Būtent švietimo aplinkoje tiek mokytojai, tiek vaikai reguliariai susiduria su įvairiomis stresą sukeliančiomis situacijomis, o tai savo ruožtu gali rimtai paveikti darbo efektyvumą, mokymosi pasiekimus, tarpusavio bendravimą ir pan. (Stueck, 2011).
Dr. M. Štuks streso valdymui mokytojams ir vaikams siūlo dviejų žingsnių požiūrį:
1) mokytojai ir vaikai įgyja įvairių rūšių įgūdžių, kurie gali padėti probleminėse situacijose, pavyzdžiui, problemų sprendimo strategijų, laiko vadybos, komunikacijos įgūdžių ugdymo ir kt.;
2) mokytojai ir vaikai įgyja savireguliacijos įgūdžių, kurie padeda atgauti streso situacijų metu prarastą vidinę pusiausvyrą, pavyzdžiui, atsipalaidavimo metodų, kvėpavimo pratimų, šokio elementų ir kt.
Svarbu suvokti, kad gebėjimas mažinti stresą ir atsipalaiduoti yra prielaida tam, kad žmogus galėtų ugdyti ir patirti empatiją bei meilę. Be šių pagrindinių žmogiškųjų savybių vaikai negali mokytis ir mokytojas negali mokyti!
Minėtam teiginiui, kad streso mažinimas, atsipalaidavimas ir sveikata yra empatijos pagrindas, yra mokslinis patvirtinimas. Tyrime nustatyta, kad egzistuoja reikšmingas ryšys tarp mokytojų sveikos, su darbu susijusios elgsenos ir empatiškos elgsenos (Schaper, Schoppe and Stueck, 2007). Kitame tyrime nustatyta, kad yra reikšmingų skirtumų tarp mokytojų, patiriančių lėtinį stresą, ir mokytojų be streso, t. y. mokytojai, patiriantys lėtinį stresą, turėjo reikšmingai mažesnį empatijos gebėjimą (Stueck, Sonntag, Balzer, Glöckner, Rigott, Schönichen, & Hecht, 2005).
Nuo 1994 m. Dr. M. Štuks ir kolegos Leipcigo universitete dirbo kurdami Sisteminio streso valdymo koncepciją mokyklose. Bėgant metams buvo sukurti, moksliškai ir praktiškai patikrinti bei savo veiksmingumą įrodę metodai – EMYK® (Streso mažinimo treniruotė su jogos elementais vaikams ir jaunimui) ir STRAIMY® (Streso mažinimo treniruotė su jogos elementais mokytojams).